{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

🎉全館一件包郵，加入會員減HK$18，不定期享優惠！

Home / Blog list page

「天然瘦素-非洲芒果籽」最全功效、攝取量與挑選指南完整解析

想擁有模特兒般纖瘦身形?「非洲芒果籽」就是秘密武器！研究指出，它有助於減重、降低膽固醇、穩定食慾，活化新陳代謝。「天然．安全」更是它長年受歡迎的原因。非洲芒果籽是什麽？非洲芒果籽（African Mango Seed），又稱為野芒果籽，來自西非特有的植物—非洲芒果（Irvingia Gabonensis）。外表神似一般芒果，但種籽才是真正的寶藏，因為籽內富含多種營養成分，包括膳食纖維、健康脂肪、蛋白質、礦物質，以及10多種活性多酚和黃酮類化合物。使得非洲芒果籽成為炙手可熱的超級食物，特別在體重管
2025-01-06

「正矽酸」合成膠原蛋白王者？最全功效、攝取量與推薦食物完整解析？

「肌膚沒彈性，視覺老10歲」過去我們會透過食補補充「膠原蛋白」，現在有更新穎的美肌成分—穩定型正矽酸。讓愛美女性不必忍受腥味，也能淡退皺紋、恢復年輕。正矽酸是什麽？矽（Silicon，Si）存在於植物和地殼內，是生物不可或缺的微量元素，身體中含有結締組織的器官都需要它，包括：皮膚、頭髮、指甲、關節、骨骼。由於矽的結構不容易被吸收，因此科學家又發現了一種「人體可吸收的有機矽－正矽酸Orthosilicic Acid，OSA」化學式為 Si(OH)4，是一種單體分子，能有效被人體吸收和利用，目前被廣
2025-01-06

「維生素A」不只顧眼睛？最全功效、攝取量與推薦食物完整解析

吃胡蘿蔔顧眼睛？這是因為紅黃色蔬果含有維他命Ａ的前驅物「胡蘿蔔素」，能校正夜間視力及保護視網膜，是維持眼睛健康的必備元素。除此之外，維生素Ａ還有許多意想不到的功效！維生素A是什麽？日本人稱維生素A叫做「護眼維生素」，因為夜盲症、乾眼症和青光眼，都是缺乏維生素A而造成的疾病。而胡蘿蔔當中含豐富維生素A、胡蘿蔔素（β-Carotene）、葉黃素（Lutein）等物質，都是保護眼睛的重要營養素，所以跟小兔子一樣常吃胡蘿蔔，眼睛就會明亮水汪汪，並非空穴來風。維生素A的功效？關於維生素A功效非常多，這邊幫
2024-12-18

「鉻」改善糖尿病、肥胖症？最全功效、攝取量與推薦食物完整解析

鉻被封為「糖尿病救星」和「澱粉天敵」，能代謝體內多餘的醣類及糖分，藉此使血糖控制平穩。其實這個微量元素的健康益處不僅此而已，本文帶大家深入了解！鉻是什麽？鉻（Cr, Chromium）是人體必需的微量元素之一，擁有不同價態，通常為三價鉻和六價鉻，但只有三價鉻（Cr3+）能夠在人體中穩定存在，並參與醣類和脂肪代謝，因此在維持正常血糖和胰島素功能扮演著重要角色。鉻的功效？ 關於鉻功效非常多，這邊幫大家整理了４項，有醫學相關文獻佐證的功效，帶你一同熟悉鉻的好處。★調節正常血糖鉻是胰島素的「促進劑」，當
2024-12-12

「泌尿道保養-甘露糖」最全功效、攝取量與挑選指南完整解析

9成以上女性曾經歷「尿道炎」及「陰道炎」。除了補充蔓越莓、婦科專用益生菌之外，「甘露糖」亦是終結感染的神奇營養，進入內文認識這個來自蔬果的婦科救星！甘露糖是什麽？D－甘露糖（Mannose）是一種單糖分子，D代表它是右旋結構，也是葡萄糖的表異構物（epimer），但是它不像葡萄糖會轉化為熱量，而是用來構建「醣蛋白」，這對人體健康來說至關重要！因為許多器官的表面都攜帶醣蛋白（Ｇlycoprotein），包括神經、皮膚、睪丸、視網膜、肝臟、腸道、泌尿道，用於識別異物（如病毒、細菌）的入侵，並啟動免疫
2024-12-03

「女生必吃的紅寶石-蔓越莓」最全功效、攝取量與挑選指南完整解析

女性的尿道結構比男性短，因此私密處及泌尿道感染機率更高。因此不少女性喜歡喝蔓越莓汁、吃蔓越莓乾來保養，不過這樣做真的有效果嗎？本文帶您一探究竟！蔓越莓是什麽？蔓越莓（Cranberry）是一種小型紅色漿果，主要生長在北美洲的酸性泥炭地中。擁有獨特的酸澀風味和鮮紅外觀，富含多種植化素，如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果素和三萜類等，可提供完整的抗氧化、抗菌、淨化壞細胞之效，因此又有「天然抗生素」之稱。蔓越莓的功效？以下幫各位整理出最齊全的「蔓越莓」功效：★泌尿道保健大腸桿菌是泌尿
2024-11-27

GABA助眠、紓壓、降血壓！最全功效、攝取量與推薦食物完整解析

提不起勁、感到煩躁、無法集中思緒、難以入睡...等，都可能是缺乏GABA的徵兆。如果有上述情形者，不妨一起深入了解這個「天然鎮靜劑」的厲害之處！GABA是什麽？GABA全名是Gamma-aminobutyric acid（γ-胺基丁酸），存在於人體的大腦皮質、海馬迴、下視丘、基底神經核和小腦等部位，屬於一種「神經傳遞物質」，負責抑制神經細胞過度活躍，協助全身放鬆、安定、好睡。因此GABA又被稱為「天然鎮靜劑」。GABA的功效？★改善憂鬱、放鬆情緒根據《Nature》期刊資料指出：GABA在大腦中
2024-11-27

「MSM」保護關節、生髮養甲？最全功效、攝取量與推薦食物完整解析？

MSM是維持靈活的關鍵營養，經常與葡萄糖胺、UC2、蛋白聚醣等原料組成關節保健配方，足量攝取有助於緩解痠痛、使行動俐落自如，是許多銀髮族、運動愛好者的必備保養。MSM是什麽？MSM是Methylsulfonylmethane的簡稱，中文名為「甲基硫醯基甲烷」，是一種有機硫化物。「硫」元素是構成人體結構第八大重要礦物元素，存在於指甲、頭髮、皮膚、內臟器官、結締軟組織、肌肉中。因此，MSM經常與葡萄糖胺、UC2、蛋白聚醣等原料組成關節保健配方；與生物素一同食用，可使髮況強韌豐厚；與膠原蛋白搭配，能成
2024-11-19

生物素（維生素B7）改善掉髮及皮膚炎！最全功效、攝取量與推薦食物完整解析

掉髮、斷甲問題接踵而來？專家：吃「生物素」可以改善！身為Ｂ群一員的生物素實際功能到底是什麼？愛美人士為什麼愛不釋手？本文帶你一探究竟。生物素（維生素B7）是什麽？生物素（Biotin），又稱維生素B7或維生素H，是一種水溶性維生素，屬於維生素B群的其中一員，負責將食物中的碳水化合物、脂質與蛋白質轉化成能量。「生物素缺乏症Biotinidase Deficiency」雖然少見，但會導致皮膚乾燥、皮疹、脫髮、抑鬱、疲勞等症狀。因此，確保身體攝取維生素B7對於維持健康十分重要。生物素（維生素B7）的功
2024-11-19

「維生素K」平衡骨鈣與血鈣！最全功效、攝取量與推薦食物完整解析

缺乏「維他命K」你的骨頭將變得脆弱、凝血功能失常、甚至有憂鬱情緒。其實，藉由日常飲食就能滿足維生素K需求，本來帶你一同探索這個神秘維生素！維生素K（維他命K）是什麽？維生素K（Vitamin K）是一種脂溶性維生素，在人體中主要負責幫助血液凝固，並促進骨骼健康。主要分為兩種形式：維生素K1（葉綠醌Phylloquinone）主要存在於植物，尤其是綠葉蔬菜中；維生素K2（甲萘醌Menaquinones）則主要來自動物性食品與發酵產品，並在骨骼健康和心血管系統中發揮重要作用。維生素K（維他命K）的功
2024-11-19